ból w dolnej czesci kregoslupa

[...] soku z cebuli zmieszać z l łyżeczką miodu.Zakrapiać na noc po l kropli. l łyżeczkę soku z cebuli zmieszać z l łyżeczką mleka. Zakrapiać po 1-2 krople. BÓLE GŁOWY Likwidacja bólów głowy bez środków farmakologicznych. Włożyć nogi do gorącej wody na głębokość 10 cm. Trzymając nogi w gorącej wodzie wypić szklankę słodkiej, mocnej herbaty (2 łyżeczki [...]

[...] Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia mięśni oraz ich rozluźniania przed [...]

[...] Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia mięśni oraz ich rozluźniania przed [...]

w dolnej części kręgosłupa mam przenikający ból jak porażeniem prądu

Witam serdecznie chciałem was zapytać jak zaradzić ból dolnej częsci kręgosłupa?? mam 15 lat kegosłup boli mnie juz od jakiegos czasu

ile musze wazyc przy wzroscie 168 obecnie waze 78 kg,mam straszne bole dolnej czesci kregoslupa i nie wiem co moze byc przyczyna tych dolegliwosci,dostalam zastrzyki i tabletki przeciwbolowe ale nic mi nie pomaga bol jak byl tak jest

Witam!! Mam pewien proble. Po cwiczeniu wiekszym ciezarem na prostej lawce zaczynam odczuwac bol w dolnej czesci plecow (gdzies na wysokosci nerek) blisko kregoslupa. Moglby mi ktos powiedpowiedziec jaka moze byc jego przyczyna. Moze jakos technike powinienem zmienic?? Z gory dzieki za odp...

Witam, wczoraj ściągając wieczór spodnie, zgiełem się i bardzo zabolało w lewej dolnej częsci kręgosłupa, (tak coś jak nerka jest)Na Wf-ie ćwiczyłem ale bardzo bolało gdy się zginałem lub podskakiwałem ;/Ból ustępuje gdy się nie ruszam albo leżę.. co to może być? czy to nic groźnego??

Witam Ostatnio po treningu pojawił mi się promieniujący/paraliżujący ból pleców w dolnej części kręgosłupa, nie wiem czy chodzi o nerki , czy boli sam kręgosłup. Czy nerki mogą boleć od suplementów które zacząłem zażywać? : - CM3 ( do 12 tabs dziennie ) -Whey Gainer ACTION Aminostar ( do 100g ) -L-Argnina ( 2 tabs przed snem ) Czy też może od [...]

od kiedy jestem na diecie na mase mam wzdecia wieczorem. sa one odczuwalne w kazdej stronie brzucha i nawet w plecach. do tego wtedy pojawia sie bol w dolnej czesci plecow nad krzyzem po obu stronach kregoslupa. przez gdy wychodze gdzies wieczorem i siedze ze znajomymi to odczuwam dyskomfort poniewaz te gazy sa dosyc glosne(takie jakby burczenie w [...]

[...] lat zaczęło mi to doskwierać. Próbowałem przeróżnych ćwiczeń na własna rękę, jednak jest ich tyle że nie wiadomo które będą najefektywniejsze. Poza tym dzięki nim uzyskałem ból w dolnej części pleców. Prawdopodobnie doskwiera mi on również przez „próby” prostowania się na codzień przez ciągniecie miednicy do przodu. Tak wiem, jest to również [...]

Witajcie! Mam 18 lat i trenuję bieganie. Mam bardzo sztywne biodra, ktore nie pozwalaja mi wydluzyc kroku biegowego - tzn przy szybkim bieganiu nie jestem w stanie wypchnac bioder do przodu. Jestem w miare rozciagniety, lecz nie potrafie wykonac pewnych cwiczen prawidlowo. Przy siadzie plotkarskim, nie jestem w stanie utrzymac rownowagi i musze [...]

Mam lekką skoliozę,boli mnie w dolnej części kręgosłupa,Ból jest mocny,drętwieje mi też lewa noga.Czy to możliwe że przy lekkiej skoliozie ból jest aż tak mocny?

od jakiegoś czasu odczuwam bole w dolnej części kręgosłupa, bardziej z prawej strony, ból czesto promieniuje do ud, ostatnio nie mogę spać bo w każdej pozycji odczówam ból, także przy skłonach, chciałąbym wiedzieć co to mogłoby być.

witam,kilka dni temu cwiczyłem na siłowni treningiem FBW. następnego dnia poczułem ból dolnej części kręgosłupa oraz ból całego podbrzusza. podejrzewam że mogło się to stac podczas wyciskania sztangi z klatki piersiowej ponieważ użyłem za dużego obciążenia.proszę o pomoc

[...] CUN będzie robić przysiad przedni czy nie ma to znaczenia? Robiąc przysiad klasyczny, czuje jak w mc już plecy mi siadają i niestety na ostatnim treningu pojawił się jakiś ból w dolnej części pleców - trenuje ok 9 m-cy cały czas fbw wielostawowe i p&p wielostawowe. KLATA - WL 4s 8p (rampa) PLECY - MC 4s 8p (rampa) PLECY - Wiosło sztangielką 4s [...]

Witam. Od miesiąca doskwiera mi ból dolnej części kręgosłupa. Byłem dzisiaj u ortopedy, diagnoza - problem z dyskiem, możliwe, że się obsunął. Wystawił skierowanie na rehabilitację, rezonans, przepisał tabletki Urydynox oraz zlecił wykonywanie zestawu ćwiczeń McKenziego. Szczerze zaniepokoiłem się diagnozą, myślałem że zleci jakiś zestaw ćwiczeń [...]

siemanko. mam taki problem. mimo ze na silowni nie wykonywalem ćwiczec obciązających kręgosłup to cos mi w nim strzelilo. na początku był lekki bół ale wieczorem nie mogłem chodzic. chodziłem schyolny jak 80 letnia babcia. dodam ze bol jest w dolnej czesci kręgosłupa. do lekarza się wbyrac? javascript: test(''); javascript: test('');

[...] ciężar czy lepiej będzie wykonywać te 12-15 powtórzeń ze stałym. Chciałbym dodać jeszcze, że 3 tyg temu przed pierwszym wykonaniem martwego na treningu odczuwałem lekki ból w dolnej części odcinka kręgosłupa. Od tamtej pory problem zniknął. Plecy przestały mnie boleć co chyba świadczy o tym, że nie taki straszny ten martwy jak dużo ludzi [...]

Witam, od dłuższego czasu mam bóle w prawej części pleców koło krzyża często jest też tak że gdy wykonam zbyt szybki ruch następuje silny ból a póżniej 2-3 dni nie mogę się poruszać wstawanie ect jest to tragedia wtedy. Jeśli plecy mnie nie bolą to przy wykonywaniu jakiejkolwiek pracy w pozycji zgiętej powoduje usztywnienie całych pleców jakby [...]